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平安健康：总是怀疑自己有病也是一种病！

2022-03-11 11:28:31来源：壹点网  

你身边有没有这样的朋友？整天怀疑自己得了重病，但去权威的医院检查后，医生又确诊身体一切正常。这时候，你可能要多关心一下，因为他们很可能患了疑病症。

疑病症，顾名思义，就是常常怀疑自己的身体不健康，检查结果显示一切正常，但仍不能打消其疑虑，为此饭吃不香，觉睡不着，终日忧心如焚，这种病症通常是焦虑导致的。平安健康心理咨询师张宗，就在云诊室内遇过这样一个来访者——蔡先生。

蔡先生今年30多岁，家庭美满，工作顺利，可总是担心自己患了癌，去线下医院多次检查都显示身体健康。长此以往，蔡先生终于意识到自己应该是心理出了问题，于是在平安健康APP上找到了心理咨询师张宗。

张宗介绍，遇到这样的病例，首要的就是通过心理咨询，让来访者意识到自己的问题是焦虑引起的，一旦突破这一点，就能从不断去医院就诊的怪圈中走出来，这就是第一个质的转变。

在张宗咨询师的建议下，蔡先生在线下医院做了心理评估，正视了自己的焦虑问题。后来，张宗咨询师让蔡先生学习了一些关于了解、追踪自己情绪的技巧：定期做记录和练习。

蔡先生会把每一次焦虑的发作都详细地记录下来，记录一段时间之后他会意识到，其中某些想法可能是过于担心了，是灾难化的想法。有了这样的认知后，下一步张宗咨询师通过专业上称之为“认知干预/重评”的方法，调整来访者的思维。

通过咨询时的教学和日常生活的练习，这些灾难化的想法慢慢被调整过来。蔡先生的焦虑情绪也逐渐有所变化，他反复就医的行为也停止了，最终康复。

生活中，大家如果患上疑病症也不用过于担心。平安健康表示，疑病症虽然是一种心理疾病，但并非绝症。通常经过专业的心理疏导和认知教育，以及适当的药物治疗，患者都能走出疑病情绪。

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责任编辑：hnmd003

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