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在内心的阳台上种一株植物

2023-08-05 10:38:18来源：北京晚报

作者：姚莉

(资料图片仅供参考)

《我决定养一株名叫“自己”的植物》金银珠著广西科技出版社

斟酌了很久，勉强选择的这个题目比起书名来仍是逊色。《我决定养一株名叫“自己”的植物》对这本书而言，已是最好的概括。

植物的名字叫自己。

认识自己并且成为自己是每个人一生中最大的功课。荣格的分析心理学，核心要义就是自性化。一个人最终可以成为他自己，一个整合的独特的自己。这是一个漫长的发展过程，复杂、艰巨。成为英雄之旅的途中要面对自己的阴影，找寻阿尼玛、阿尼姆斯，与智慧老人幸遇，直至走向自我与世界的和谐统一。到这个时刻，你会发自内心地说，我的一生是值得过的。

《我决定养一株名叫“自己”的植物》首先帮助我们触摸的就是最可珍贵的“自己”——可以了解我，但不要定义我。

“虽然知道自己有时会着急，但是不要把自己定义为急脾气的人。虽然知道自己有时会害羞。但是不要把自己定义为腼腆的人。充分了解自己，并且也让自己有更多的可能性吧。”

在厘清认知的基础上，提出了具体的操作方法，如，标记《我的专属地图》，经常去的地方、感到舒服的地方、想要去的地方，用简单易行的方式发现自己想要改变的和希望变成的样子。如，《心情记录法》，充分理解并拥抱自己的心情。这也是当下国际心理学界推崇的正念的精髓：觉察与接纳。

对于成为自己，书中还有很多堪称精妙的论述：“如果秒针、分针和时针都想以同样的速度转动，那钟表将无法指向正确的时间。如果迎春花、油菜花、波斯菊、山茶花都想在同样的时间绽放，那四季就会失去属于自己的颜色。每个人都有自己的速度。”我想，这样的理解对于惶惶不安唯恐输在起跑线上的父母而言，是有着温柔的安抚功效的吧。

把自己养成一株茁壮的植物。

植物生长需要四季，人的成长亦然。“疾风吹过，意味着花粉正在传播”。“自尊心往往是在自尊受到伤害的情况下培养出来的”。步履艰难的时候，意味着给我们的内心适度浇水的时候到了，“不要做任何重大决定，而是做好每一件小事”。书中给出的《浪费时间清单》让人眼前一亮。每个人都有不笑的自由、不回答问题的权利。当然，也有写下“毒舌日记”的自由。

正如荣格所言，某种意义上，生活中最重大的问题都是无法解决的，只能在成长中超越。“即使觉得人生已经走到尽头，结束的只是人生的第一部，第二部还在等着我们。”《创造独属于我的作品》，为创伤的价值赋义，《写下自己潜能的“证词”》，坚信最了解自己的人是你。

接下来，心怀梦想，继续成长，属于你的季节再次到来了。

118个自我成长的生活哲学，20个自我关爱计划，让“自己”如植物般坚实扎根，从容生长。（姚莉）

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